最近，一位朋友做了心脏支架手术。由于是突发心脏病，一点心理准备都没有。百思不解的是刚刚做完健康体检，根本就没有发现心脏有病，只是胆固醇高，肝不太好，心脏从来没有过问题，怎么就到了必须做支架的地步？

  后来，我们在一起探讨这个问题。其实仔细看看体检报告不难发现：有些指标就在边缘，有时人们会误导自己，认为人老了指标偏高属于正常，这就容易造成悲剧的发生。疾病绝不是今天发病，昨天才得。它都是慢慢积累，潜伏在你的身体内，等待时机爆发。一定要根据自己的生活习惯和饮食结构，全面衡量身体的状况，决不能单纯地看化验单，看数据。

  那么，我们怎样来预防心血管疾病的发生？就说这位做支架的朋友，肝不太好，代谢功能就不好，所以胆固醇高。胆固醇与各类心血管疾病息息相关，专家指出，近46%的冠心病患者血液中胆固醇含量超标，而降低胆固醇值即可降低罹患冠心病死亡的风险。

  我们知道，免疫系统不单是对付细菌和病毒，当免疫系统失调时，连心血管功能都会叛变。过度的免疫反应，将引来坏胆固醇在血管壁上囤积，造成血管硬化与阻塞。而强健的免疫力，能为人体维持健康的肝脏，让血液里的胆固醇、毒素经由肝脏的过滤解毒功能得到代谢，返还心脏干净健康的血液。

  提高免疫力预防疾病的发生，千万不要忽视我们所摄取的食物的功能，如山楂富含植物营养素，可降低坏胆固醇，维持顺畅的血流，调节血压；蓝莓能提高免疫力，维护心脏、眼睛、大脑的健康。另外，李子、冬瓜、菊花等都对我们的身体有很大的益处。

  《家庭保健报》 2012.8.7 文/孙锐