桌面  身体直立、两手掌平放于桌面上不必弯腰或屈关节为最佳，约75～80厘米。

  照明  60瓦白炽灯的灯泡距桌面高度应为100厘米；25瓦为50厘米；16瓦为30厘米；日光灯距离桌面高度40瓦为150厘米；30瓦为140厘米；20瓦为110厘米。

  枕头  高度一般约为15厘米。周岁以内的婴儿则不应高于6厘米，老人用枕头不宜过高以免头部供血不足。

  鞋跟  男青年不应超过3厘米，女鞋后跟应以4～6厘米为宜，老人最好为2厘米。少年儿童因足弓尚未发育完全，以穿平跟鞋为好。

  坐椅  椅面跟地面的高度应低于小腿的长度1厘米左右，这样下肢可着力于整个脚掌，便于两腿向后移动。

  灶台  灶台一般在65～70厘米，锅架离火口4厘米为宜。无论使用平底锅还是尖底锅，都应把锅架撑起，以保证最大限度地利用火力。

  《当代健康报》2012.6.21文/李正妍