本报记者 吴佳珅

    ■周末特别策划 

    “再见！我的跑道我的栏！”

    4月7日，知名田径运动员、奥运冠军刘翔在个人微博上正式宣布退役。这则长微博在不到一天的时间内转发和评论数量均超过10万人次。目前，刘翔退役一事不断发酵，出现在各大媒体网站的醒目位置。

    一方面，诸如刘翔这样曾经叱咤体坛的奥运冠军渐渐淡出舞台；而另一方面，对于许多运动员而言，尽管他们也进行了长期艰苦的职业训练，然而却始终与金牌无缘。人们不禁要问，人体运动的极限在哪里？如何通过科学训练在最大程度上开发运动员的潜能？

    天赋诚可贵，科技价更高

    “能成为奥运冠军的关键因素是运动员自身的天赋和机遇，但是通过科学训练与先进技术的指导可以给所有的运动员加分。”在接受科技日报记者采访时，国家体育总局体育科学研究所副研究员、原刘翔奥运科技攻关项目组成员苑廷刚博士如是说。

    “突破运动瓶颈主要分两个方面：从主观方面来讲，是运动员自身的体育天赋以及后天努力，客观方面是科学的训练加上先进技术的指导。像博尔特、刘翔这样有潜力的运动员毕竟是少数，并不是所有的运动员都可以承受高强度的训练。”苑廷刚透露，因为人的体能极限是存在着的，对于普通运动员来讲，竞技能力的提高常常难有实质性进展。

    “另一方面，我们可以借助科技的手段突破运动员自身的瓶颈。比如用现代科技武装运动装备，科学训练，运动体能。”苑廷刚回忆说，之前他所在的“刘翔备战2004年奥运会的综合攻关与服务”课题组于2003年成立，该课题组由国家体育总局田径运动管理中心和上海莘庄体育运动训练基地的相关工作人员共同组成。

    我国田径界长期存在的一个现实问题是，因为不少运动员的技术不好，其身体素质难以有效发挥、成绩水平大起大落的现象并不罕见。苑廷刚介绍说，当时这个课题组最重要的工作之一，就是专项技术诊断与分析，即利用所掌握的仪器、设备和科研手段，对运动员在比赛中的专项技术动作进行系统技术监测和后期技术处理。通过定性或定量的技术诊断与分析，再分别以技术图片、技术光盘、图表、数据、文字报告等不同形式进行快速反馈。

    苑廷刚告诉记者，课题组曾对刘翔等优秀跨栏运动员在比赛和集训期间的主要技术训练进行现场技术拍摄，并进行技术诊断与分析，目的是帮助教练及时、全面地了解运动员技术状况，配合教练共同保证这些项目技术训练的质量，以及对关键技术环节的改进完善，并促进其成绩水平的稳定提高。

    课题组运用生物力学分析等方法，建立我国及世界部分优秀田径运动员技术图像资料库。“通过近两年的努力，此项工作收到较好的工作成效，成为教练提高训练质量的参考依据。”

    苑廷刚还介绍了科技如何用于运动装备。以跑鞋为例，以前的跑鞋种类较为单一，而现在跑鞋的种类已经有了非常具体细化的分类，有专门用于跑步的鞋子，专门用于跳远的鞋子，专门用于跳高的鞋子。“甚者同样是跳远的鞋子，三级跳用鞋和跑跳用鞋在鞋钉的布置、鞋钉的锐利程度方面都不相同。”

    解除疼痛是表，解决损伤是里

    刘翔的个人微博上，详细解释了选择退役的原因：“我并没有重视自己的脚伤，一味地追求速度，不断加大训练负荷使脚伤由轻到重。”孙海平认为，刘翔没有办法进行专项训练，这就预示着他的运动生涯将会结束了。

    那么，刘翔的脚伤有没有康复的可能性？这样的状况会不会对于他以后的生活有影响？

    “从运动医学的角度来看，应该对症治疗，最重要的是去解决损伤的根本原因，而不是仅仅解除因损伤造成的疼痛。对于许多职业运动员来讲，因运动训练造成的损伤较为普遍，但是要想彻底解决运动损伤很难。”北京体育大学运动医学研究室教授、博士生导师陆一帆告诉科技日报记者。

    陆一帆指出，职业运动对于跟腱与其他部位的要求不太一样，刘翔的跟腱断裂问题，无论做手术后怎么康复，都很难满足一个优秀运动员的高强度训练要求，“任何运动员只要跟腱断裂打开，都难以恢复到最佳状态”。

    110米栏是在运动员以较快的速度跨越障碍的项目，从上栏前的起跨蹬到栏间三步跑，均对运动员踝关节有很高的要求。刘翔无不惋惜地感慨：“2012年的伦敦奥运会上，我跟腱断裂之后进行了跟腱重建手术，过去的两年多时间里，我始终坚持艰难的康复训练，梦想着能重新出发。虽然我的心中仍有热血，但我的脚却一次次对我说不，它无法再承受高强度的训练和比赛。”

    陆一帆感慨道，其实许多处于顶峰状态的运动员身上也是带着很多伤痛的，只不过这些伤痛暂时没有影响到正常的训练和竞技水平罢了。

    陆一帆告诉科技日报记者，发生跟腱断裂的原因很多，最有可能的因素是跟腱的腱围炎。在田径运动员中，跟腱断裂的现象并不十分普遍。跟腱断裂带来的疼痛感对于竞技比赛有影响，为此，有些医生给运动员进行局部封闭治疗。“我并不反对这样的做法，但是我建议对于局部封闭应该有次数限制和时机的选择。”陆一帆认为，刘翔的跟腱是部分断裂，其损伤与之前没有彻底恢复有很大关系。这个治疗是极其困难的，但是这并不会影响到他退役后的正常生活。

    陆一帆说，每个运动员都有一个从逐渐成长到顶峰状态再到下滑这一系列的变化过程。当一个运动员无法承受严格的体育训练，无论是身体还是心理方面状态都不如以前时，可以考虑退役了。一般意义而言，我国男性运动员退役的平均年龄是二十七八岁，女性运动员是二十五六岁。当然也有特殊的，比如有的足球运动员四十多岁退役都有可能。

    科学训练，契合运动员自身特点

    在苑廷刚看来，科学训练需要全面了解运动员身体心理各方面的情况，全方位掌握运动员身体状况和心理性格需要。现在的训练方法非常多，教练应该从训练学、心理学、运动技术等找一个切实可行的方法。“现在科学训练的资源很丰富，但是前提是要尊重科学，走科学训练的道路，一定要符合运动员自身的特点。”

    科学有效的体育训练首先应该根据运动员不同的年龄阶段给予不同的训练方法。苑廷刚告诉科技日报记者，对于青春期之前的运动员是基础训练，在青春期以后要进行专业的训练，这些专业的训练有许多办法。

    田径是一个基础性的项目，与足球篮球跳水等相比，田径训练有一个共性的东西，优秀的田径教练员可以指导其他种类的体育项目。只要田径练好了，其他方面都会自然而然提高。“以110米跨栏为例，教练在运动员青春期以后应加强运动员专项训练的水平。无论是平时的训练还是比赛，都要进行运动技术方面的分析，分析不足的，可以提高的东西，让运动员掌握正确的跨栏技术、正确的栏间三步技术，这些可通过图像监控技术将这些步骤细化分析。”

    苑廷刚认为，与十年前相比，现在中国体育训练呈现两个显著变化：一是整体水平，包括计算机技术、仿真技术，训练的方法手段在内有了显著提高。二是随着中国科学技术整体水平的提高，中国体育训练逐渐与国际接轨，越来越国际化了。

    “现在科学技术已经很发达了，专业训练手段也特别多，只要运动员是个好苗子，总可以培养成功。当身体素质提高以后，只要刻苦训练加上正确的方法，中国人的小快灵优势就会发挥出来。”苑廷刚说。

    （科技日报北京4月11日电）