进入冬季，北方地区开始供暖。可是暖气来了，暖气房里的人们也开始出现各种不适症状，尤其是感冒更为常见。而这些不适症状被大家称为“暖气病”。那到底什么是“暖气病”，该如何不让“暖气病”影响人们的正常生活呢？带着问题，笔者采访了中国保健协会食物营养与安全专业委员会孙树侠会长。

    孙树侠介绍说，“暖气病”主要是指冬季供暖后，因环境和人体干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，导致人们出现不同程度的内热外寒症状。

    为什么暖气来了，人们却更容易感冒呢？“冬季供暖后，室内外空气干燥、人体缺水，这是导致感冒的重要原因之一。” 孙树侠指出：人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体，但在体内缺水的环境下，呼吸道黏膜纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。感冒时伴随发烧、流鼻涕等症状，还会造成人体内水分和电解质流失。

    “感冒病菌20分钟就会侵入身体！当您乘坐地铁、公交车、乘坐电梯或在密闭的写字楼办公时……其实仅仅20分钟您就可能患上感冒！当然了，除感冒等呼吸道疾病外，暖气也会引发皮肤干燥瘙痒、眼睛干涩、咳嗽等症状，严重的话还会引发支气管炎、支气管哮喘等疾病。”孙会长接着说。

    那么怎样才能远离暖气病呢？孙树侠建议为大家提供了三个小妙招：

    妙招一、通风 雾霾天，空气污染严重，很多家庭不再开窗通风，使暖气房内空气急速干燥，给病菌的滋生和传播提供“温床”，建议天气晴朗时，定时开窗通风避免细菌滋生。

    妙招二、花草有“湿”意 经常拖地、在室内安置水盆、湿毛巾或者往地面洒水等方法增加室内湿度，还可以用加湿器或在室内养些花草，调节室内湿度。

    妙招三、控制室温，温度不宜过高 冬天室温稍微低点对健康更有利，有研究表明，室温在17—20摄氏度时，脑力工作者的工作效率最高。

    “当然，仅靠以上三招（只解决外部干燥）是远远不够的！”孙树侠还建议，远离暖气病，为体内干燥“补对水”更重要！

    孙老师介绍说：“暖气来临，室内干燥，人体会通过皮肤和呼吸等无感性蒸发形式流失更多的水分。大量饮用纯水而不补充电解质的话，会导致电解质失衡，引起自发性的脱水，这就是越喝水越渴的原因。很多年轻白领会发现平时水没少喝，但仍觉得渴，原因是：只补了水，身体流失的电解质却没有得到补充！补充电解质最简单方便的方法是适量饮用电解质饮料。”

    在各大超市，明确标注“电解质补充饮料”的产品目前仅有“宝矿力水特”。据悉，宝矿力水特已有30多年的历史，世界很多国家或地区都有销售，其成分与人体汗液相近，吸收速度比水更快，在体内贮留时间比水更长，能更长久滋润身体，可以达到很好的补水效果，非常适合在空调暖气房，感冒、腹泻、运动、暑热、宿醉等流失水分时补充电解质使用。