科技日报北京7月15日电 （记者游雪晴）中央气象台消息，受副热带高压影响，7月17日到21日前后，将现最大范围“桑拿天”，在南北方同时出现持续的高温天气，这将是今年入夏以来影响范围最大的高温天气过程。

    自7月8日以来，我国江南、华南部分地区出现持续一周左右的高温天气，中央气象台首席预报员何立富分析认为：“前期主要是受到副热带高压的影响，湿度比较大，在副高边缘伴随着雷阵雨天气，高温强度并不是很大。”

    从目前来看，北方的高温自7月9日开始主要出现在华北、黄淮一带，并伴随着分散性雷阵雨天气。何立富说，北方目前的高温属于大陆暖性高压脊控制，高层还有一些弱的冷空气下来，因此不稳定天气较多，高温范围也不大，主要集中在京津、河北部分地区、山东、河南以及陕西关中地区。

    然而从7月中旬开始，受副热带高压影响，温度高、湿度大的“桑拿天”将席卷全国，无论南北方都将“沦陷”高温。

    何立富表示，“桑拿天”指又闷又热，令人浑身汗水外浸的天气，是对夏季高温潮湿天气的一种形象说法，一般指温度在32摄氏度以上，最小相对湿度达到80％的天气。

    “通常来说，我国‘桑拿天’多出现在7月下旬和8月上旬，因为每年这时候温度高，是主雨季，有利于‘桑拿天’的形成。”中央气象台首席预报员张芳华说。据介绍，“桑拿天”产生的原因是：降雨导致空气相对湿度加大，地面温度较低，而高空温度相对较高，风力小，空气流通速度减慢。

    “目前来看，7月中旬这轮高温天气预计将持续到22日左右。”何立富说，随着冷空气的介入、副热带高压的撤退，届时部分地区将会有降水过程出现，此轮高温天气也将告一段落。

    “在此轮高温天气中，长江中下游地区，特别是江淮地区，其高温的出现比常年同期偏早一周左右。”何立富说。

    据何立富预测，7月中下旬到8月中旬，南方高温将持续一个月左右的时间，期间，其高温呈阶段性。北方的高温天气持续时间不会特别长，大多是高温过程，主要以干热型为主。

    专家提醒，在夏天一定要注意生活规律，尤其要保证充足的睡眠，不要过度熬夜。保持良好的心情和豁达的心胸，也可以在一定程度上起到预防疾病的功效。