新冠肺炎疫情在全球的暴发，从精神上给人们带来了不同的压力，特别是宅在家里的人，或多或少会出现不同的心理问题。 近期，日本东北大学研究生院农业与生命科学的研究小组，发表在《生态应用》杂志的一项调查显示，接触绿色植被或眺望窗外的植物，对心理健康会带来良好的影响。

    研究小组对3000人（男女各1500人）进行了3天的调查，包括这些人1个月内使用绿地的频率和时间、是否看过自家窗外的绿色植物等与自然接触的情况，以及一些与生活习惯有关的内容，在抑郁和焦虑程度、自尊心、生活满意度、主观幸福感、孤独感5个方面，对他们的心理健康状况进行评价，分析接触或眺望绿色植被与心理健康之间的关系。

    结果表明，接触或眺望绿色植被，与自尊心、生活满意度、主观幸福感三者之间具有正向关系，即看到的绿色植物越多，自尊心越强、生活满意度和主观幸福感越高；与抑郁和焦虑程度、孤独感二者之间具有反向关系，即看到的绿色植物越多，抑郁和焦虑程度、孤独感越弱或越低。

    具体为，眺望绿色植物使自尊心增强为13%，生活满意度提高23%，主观幸福感提高16%，孤独感下降11%，抑郁和焦虑下降10%。而接触绿色植被使自尊心增强6%，生活满意度提高7%，主观幸福感提高9%，孤独感下降8%，抑郁和焦虑下降5%。

    总之，在心理问题大的情况下，与自然接触有助于缓解和消除压力。