吃保健品可提高免疫力？

    对大多数人来说，服用保健品对提高免疫力是没有太大帮助的。免疫力是机体对于病原体感染的抵抗力。通常情况下，只要“不经常”发生病原体感染，就表明机体的免疫力与环境相匹配。而大多数保健品会因免疫系统的调节而失去效果。甚至，长期服用某单一的保健品，会导致依赖性，一旦停用，可能导致暂时性的免疫功能紊乱。因此，服用保健品应慎重考虑。如有需要，应选择有针对性的保健品，同时制订服用计划，定期监测免疫功能，到达目标后，要考虑逐渐停药，最好不要无限期地使用。

    空腹到底能不能吃香蕉？

    有人认为香蕉里含有大量的镁，空腹吃香蕉会导致血液中镁含量骤然升高，造成人体血液内镁、钙比例失调，从而对心血管产生抑制作用，不利于健康。

    其实，空腹可以吃香蕉。虽然香蕉中的镁含量不低，但它是一点一点地缓慢进入人体的，而且吸收量有限，不会像打针一样瞬间全部进入血液。

    而且，镁是人体必需的元素之一，人体有一套调节镁浓度的机制。如果人体内的镁浓度不够，肾脏会加大对原尿的吸收力度，尽量回收原尿中的镁。反过来，如果镁浓度过高，肾脏的重吸收就会减少。对于肾脏健康的人来说，一般不会出现镁缺乏、镁过量的问题，所以空腹可以吃香蕉。