喜欢熬夜的人通常并不会把牺牲睡眠时间当做一回事，但有没有想过，如果一个人永远都不睡觉会发生什么？

    狂丸科学微信公众号介绍说，Kill'em就曾经为此发出了一个挑战，目标是连续整整100小时不睡觉，也就是4天4夜。

    实验正式开始，当日Kill'em极为兴奋，购买了大量功能饮料、提神饮品。活动内容也相对丰富，玩《使命召唤》，看电视，吃晚餐，和女友打保龄球。当天深夜，除了眼睛布满血丝外基本都在开心中度过。

    第二天，Kill'em开始语无伦次，到了晚上，头痛欲裂，焦躁不安。

    第三天，Kill'em头晕，眼睛开始有强烈的灼烧感，几乎不能正常睁眼。

    第四天，Kill'em只要平躺就可能立刻陷入沉睡，言不搭后语，连走路都在不停点头，站一会儿都有可能睡着，最严重的是出现了幻觉，听到电话在响，而且感觉很清晰，犹如在耳边。

    在最后挑战即将成功的时刻，他甚至已经无法估算挑战的剩余时间——不是数学不好，而是无法使用数学。最终，Kill'em在极度痛苦中熬过了100小时。

    其实，每个健康的人都离不开大量睡眠，如果你能活到90岁，那么可能有30年是在睡梦中度过的。当然，目前科学家对于睡眠的机制并没有明确定论，同时对人类为什么要睡觉也存在多种说法。其中丹麦神经学家Nedergaard经过研究认为，大脑需要通过睡眠来清除垃圾。

    研究人员推测，大脑在日常生活中会积累各种“杂物”，它们的出现能让人们感到困倦。对此，大脑会通过一种名为glymphatic system的自我清理系统来处理掉这些杂物。而当我们进入睡眠状态时，这种系统会更加活跃，这也就是我们需要通过睡眠恢复精神的原因。

    实际上，科学家同样也很好奇“人类到底可以多久不睡觉”这个问题，同时将这类行为或实验称为“睡眠剥夺”。早在1965年，人类就做过比Kill'em的100小时不睡觉更高强度的睡眠剥夺实验。参与者是加利福尼亚州圣地亚哥的17岁高中生Randy Cardner，他维持了整整264小时的清醒状态，也就是11天的时间。

    不难总结出人类在长期睡眠剥夺后的一些反应。科普主播BRIGHT SIDE认为，第一夜很多人并不会感觉到明显的身体疲惫，甚至还会有点小兴奋，原因很可能是在各种娱乐的刺激下，让人快乐的多巴胺将这种负担掩盖掉了。

    不过到了第二天，身体存储的能量会越来越少，脸色逐渐变得苍白。最糟糕的是免疫力大幅下滑，这意味更容易生病，像是感冒、皮肤病、恶心感都会找上门来，甚至语言表达能力开始出问题，状态很像是喝醉了，接着记忆力、视力开始下滑，甚至双眼无法接触任何较为明亮的颜色，否则会有明显的刺痛感。

    最可怕的是产生幻觉，包括听觉、视觉。这种幻觉很像是MR效果，也就是混合现实。很多网友表示感觉自己明明清醒，但眼前的事物却像是在梦中。

    持续不睡觉有这么多不良反应，那如果坚持足够久，人会死么？答案是长期睡眠不足，会导致死亡的提前到来，但死因不是缺乏睡眠，而是由于缺乏睡眠引发的其他身体疾病。

    当然，你也不要以为熬夜的时间短一点就不会带来身体损伤，除了变胖、变丑、脱发、长痘外，因睡眠不足而引发的Microsleep同样是容易引起死亡的情况。这种状态也称为微睡眠，是一种短暂睡眠或者睡意，通常只持续几分之一秒或者30秒。人们往往认为熬夜几个小时无伤大雅，但事实上，如果你不想主动提供睡眠，大脑可能会通过各种方式偷偷弥补。大脑停机的意志很有可能让你随时不由自主陷入到了微睡眠状态，而短暂的思维空白正是导致各种交通事故的罪魁祸首。